Ayurveda heißt übersetzt das Wissen vom Leben. Jedes Menschenleben beginnt im Mutterleib wenn ein Spermium eine Eizelle befruchtet und daraus ein Embryo entsteht. So ist es wenig verwunderlich, dass im Ayurveda seit jeher große Aufmerksamkeit auf alle Themen rund um die Geburt eines Kindes gelegt wird. Unter Bala Chikitsa oder Kaumara Bhritya , der ayurvedischen Frauen- und Kinderheilkunde, finden sich zahlreiche Hinweise und Empfehlungen die schon weit vor der Empfängnis ansetzen und bis weit nach der Geburt reichen. Eine gesunde Reproduktion war und ist im Ayurveda von zentraler Bedeutung und zwar unter Berücksichtigung aller Beteiligten Komponenten: Frau, Mann, Kind.
Zunächst sind eine gesunde Gebärmutter, Samen (Eizellen und Spermien) und das Wohlbefinden der Frau wichtig um Leben entstehen zu lassen.
Für die Schwangere Frau, Garbhini genannt, gibt es zahlreiche Tips für Lifestyle und Ernährung. Die Geburt wird gut vorbereitet und nach eben dieser liegt das Augenmerk auf der Pflege von Mutter und Kind. Vor allem die frischgebackene Mutter, Sutika auf Sanskrit, spielt eine zentrale Rolle, auch nach der Geburt. Denn ihr Körper leistete großes während einer Schwangerschaft und der Geburt. Viel verändert sich in dieser Zeit. Das Baby braucht Platz und schiebt und drückt sämtliche Organe zusammen, die Muskeln, Bänder und Haut hingegen wird gedehnt. Auch die Gefühlswelt spielt irgendwie verrückt und nach der Geburt muss sich alles wieder zurecht ruckeln. Während neue Herausforderungen auf den Körper und die Gefühlswelt warten.
Öl Massagen und angepasste Ernährung sind wichtige Faktoren im Ayurveda um sowohl die Geburt gut vorzubereiten als auch die Rückbildungs- und Heilungsprozesse der Frau zu unterstützen. Natürlich gibt es auch zahlreiche Rituale für die Ankunft des neuen Menschenkindes.
EIN BISSCHEN HINTERGRUNDWISSEN: 5 ELEMENTE UND WELCHE GEHÖREN VATA
Um den Ayurveda zu verstehen macht es Sinn, sich mit den 5 Elementen des Ayurveda zu befassen. Ich werde hier kurz darauf eingehen, besonders auch in Hinblick auf die Postnatale Zeit, den Ayurveda in aller Tiefe zu beleuchten würde den Rahmen jedoch bei weitem sprengen.
Die Lehre des Ayurveda basiert auf den 5 Elementen der Samkhya Philosophie:
Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde.
Diese 5 Großen Elemente, Panca Mahabuthas genannt, zeigen sich im Körper wiederum als biophysikalische Wirkprinzipien, den so genanten Doshas: VATA, PITTA und KAPHA. Das Vata Dosha setzt sich aus Raum und Luft zusammen, das Pitta Dosha besteht aus Feuer und ein bisschen Wasser, Kapha aus Wasser und Erde.
Die Geburt ist eine der größten und schnellsten Veränderungen im Leben einer Frau. Innerhalb einiger Stunden entsteht dort, wo sich 9-10 Monate lange dein Baby ausgebreitet hat und sich Platz verschafft hat „plötzlich“ Leere, also Raum (Raum = eines der Elemente die Vata hervor bringen). Ganz physisch durch den noch vorgewölbten Postpartum Bauch zu erkennen. Dein Körper beginnt dann alles wieder zurück an seinen Platz zu sortieren, sich zurück zu bilden. Dies ist mit Bewegung verbunden und ayurvedisch gesehen mit dem Element Luft, das Bewegung erzeugt, und erhöht somit auch das Vata Dosha.
Jedem Dosha werden aufgrund seiner Elemente bestimmte Eigenschaften zugeteilt. Das Vata Dosha, das also natürlicherweise eine Rolle für die Wöchnerin spielt, hat Eigenschaften wie trocken, kühl, unbeständig, unregelmäßig, instabil, rauh, feinstofflich, subtil. Genau die Eigenschaften also, die im Wochenbett irgendwie eine Rolle spielen!
Fazit, innerhalb von kurzer Zeit entsteht im Körper einer Frau ein Vata Überschuss. Diesen gilt es nach der Geburt auszugleichen, damit sich daraus keine Probleme oder Krankheiten entwickeln.
„40 DAYS FOR 40 YEARS“
Die Ayurveda Ärztin Alaknanda Rox lehrte mich, dass 80 Krankheiten auf ein gestörtes Vata zurück zu führen sind, die meisten aller Krankheiten haben also eine Verbindung zu Vata.
Dies macht aus ayurvedischer Sicht verständlich warum in vielen Traditionen die ersten Wochen als eine Zeit verstanden werden, in der die Grundlage für langfristige Gesundheit oder Krankheit gelegt werden kann. Die ayurvedische Redewendung „40 days for 40 years“ bedeutet genau das:
40 Tage zum Ankommen, transformieren und zur Heilung werden mit 40 Jahren Gesundheit belohnt.
In diesem Zeitfenster wird übrigens auch eine Chance gesehen bestehende Krankheiten zu lindern oder zu heilen. Aus diesem Grund wird eine Wochenbettzeit von 4-6 Wochen im Ayurveda als essenziell notwendig angesehen, um gesunde und fitte Mütter hervor zu bringen. Denn diese waren und sind wichtige, vielleicht sogar die wichtigsten, Säulen einer Familie und damit der Gesellschaft.Bereite auch du diese Zeit der Transformation für dich und dein Baby vor. Erlaubt euch sanft anzukommen und zu starten. Lass dich bemuttern und verstehe diese Zeit als wichtig und besonders zu gleich.
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